która ma

[...] bo termogenika bardzo dobrze podnieniona Ogólna ocena to 4,5/5 co wydaje mi się jest bardzo dobrą ocena i polecam innym ! Dawkowanie 2 x po 2 kaps po 5 dniowej chorobie która zaliczyłem podczas testu 2 x po 2 kps i 1 x 1 kaps wiec z 4 na 5 wkosczylem aby skonczyc opakowanie w czasie Ocena testu Jako, że próbowałem pierwszy raz w życiu [...]

Paatik problemy miała większość, bez względu na wzrost. Paula na łokciach to na kurczaka, tzw. chicken style %-) to czasem się stosuje, jak juz ręce tak zmęczone lub zmarznięte, że nie mozna zacisnąć palców i nie ma chwytu. 19.04 poniedziałek Nadal jestem jednym wielkim zakwasem i siniakiem, więc tylko trochę poruszałam nogi i łapy, żeby [...]

[...] odcinku część osób mnie wyprzedziła, część została gdzieś w tyle i przez jakiś czas biegłam sama, dziwnie tak. W sumie nie wiedziałam ile kobiet jest przede mną i która jestem, po ciemku to ciężko coś zobaczyć ;-) Trasa oznaczona tylko znacznikami co 20m, pilnowałam żeby zawsze mieć te chorągiewki po prawej stronie. Bałam się, że się [...]

[...] wkladasz bo sciagasz ponownie miesnie. To żeś powiedział co wiedział.. Mięśnie podczas biegu, czy jazdy na rowerze się jak to powiedziałeś 'ściągają' (kurczą). Jeśli osoba która trenuje SW chce zachować jakiś tam poziom rozciągnięcia, to musi się rozciągać, czy to po siłowni, biegu, treningu itd. Każdy który uważa się za osobą z odrobiną wiedzy [...]

Ronowicz - wlasnie spadlem z krzesla !!! Niedawno pisales ze nawet mala dawka prohormonow ... zreszta niewazne. Moim skromnym zdaniem system hormonalny czlowieka jest ustablilizowany okolo 24 roku zycia (mimo iz produkcja niektorych hormonow jak chociazby HGH jest juz ustablizowana duzo wczesniej). Sam wiem jak trudno jest dotrwac do tego wieku - [...]

dzien treningowy: 1. jajecznica-3 jaja ok200g, pomidor ok240g, ser zolty30g, oliwa z oliwek10g To duze masz te jaja, u mnie niemieckie/holenderskie maja gora 60g Wszystko OK 2. salatka-kurak100g, pomidor120g, ogorek100g, oliwa z oliwek10g, orzechy wloskie20g Pomidor i Ogorek wzajemnie sie wykluczaja pod wzgledem vitamin, zwlaszcza witaminy C, [...]

podkladka pod piety przy martwym??? nigdy w zyciu. moim zdaniem to brak techniki odpowiedniej-sztanga ciagnie cie do przodu. sztange w tym cwiczeniu trzeba prowadzic po piszczelach i udach prawie doslownie.ja czesto mialem otarcia do krwi na piszczelach po ciezkim martwym. podejdz maksymalnie blisko sztangi(piszczele jej dotykaja)i stan na [...]

Tak co do maszyn ,na siłowni na która ja chodzę. Kilka osób ma nie złe rezultaty. Ćwicząc tylko na suwnicy Smitha i jakiś dodatkowych maszynach.Więc coś tam jednak dają.

[...] znaczenia czy kazeina wchłania się 8 czy 2 godziny. Podawanie kazeiny w ilości gwarantującej przekroczenie progu leucynowego powodowało uruchomienie reakcji natychmiastowo , która trwała godzinę - półtorej i zaczynała opadać, najprawdopodobniej na skutek wyczerpania zasobów ATP. Można ją było teoretycznie przedłużyć podając 40-60 g węgli lub 4-6g [...]

Dokąd zmierza kulturystyka? - spojrzenia na przestrzeni lat ? Jeśli nie zmienią się tendencje w ocenianiu sędziowskim, już samo pojęcie „kulturystyka” będzie niedługo niewłaściwe. Jestem z rocznika 78' więc ciut życia już widziałem. Słowo kulturystyka pierwszy raz usłyszałem w wieku 16 lat. Kojarzyło mi się z silnym, [...]

Munga, psychiatra przepisze tabletki i tyle, a tu jest parę rzeczy do przepracowania w głowie, w postrzeganiu siebie, być może również relacji z najbliższymi i otoczeniem. A tym zajmuje się psycholog. Nie ma nic chorego w tym że chce wyglądać mniej sportowo a zapewne bardziej wg wzoru uchodzącego powszechnie za bardziej kobiecy. he? za bardziej [...]

[...] DOKLADNIE (WG MNIE TO OPTYMALNA - ZLE KONOTACJE, ALE TRUDNO - DIETA NIE TYLKO DLA TEJ GRUPY SPOLECZENSWTA Nie wiem czy moja przemiana materi nie ma związku z moją mamą która kilka lat temu miała operację na tarczycę. TEGO TEZ NIE WIEM Niedawno widziałem w sklepie takie spodenki termiczne. Chyba je sobie kupię, ale kosztują około 200zł. Ma [...]

[...] nawet co dzień już zawsze)Jeśli chcesz schudnąć i utrzymać efekt to niestety dieta-cud nie pomoże, 1000 kcal spowalnia metabolizm, 1200 kcal to minimum dla osoby która nic nie ćwiczy i ma raczej siedzący tryb życia, poczytaj podwieszone posty o odchudzaniu i odżywianiu, ułóż sobie dietę, którą będzie się dało stosować na dłuższą metę, [...]

spokojnie jak nielubisz twarogu to niemusisz go jesc, dieta przedewszystkim musi byc dla ciebie zjadliwa jak byles na diecie dunkana to ja by ci dal trzy opcje do wyboru kal trzymaj na ty poziomie co masz tylko skladnikami trzeba manipulowac 1. b-2,5g/kg t-1g/kg ww-2,5g/kg 2. b-3g/kg t- 0,7-0,8g/kg ww- 2g/kg 3. b-2,5g/kg ww- 150g dziennie [...]

Spinaker masa masie nie rowna,w walce oprucz masy i techniki(ktora jest najwazniejsza) liczy sie:szybkosc,wytrzymalosc.Gosc ktory zbudowal mase na hamburgerach bedzie mial duzo slabsza wytrzymalosc oraz z reguly bedzie wolniejszy,pozatym sila uderzenia w duzej mierze zalezy od techniki (to tak jak z silownia) gosc ktory wazy 70 kg i trenuje na [...]

ja chce zeby MAriusz wzial mnie do bully beatdown! Co myslsiz ze za 10 000 bym nie poszedl?! Jeszcze bym donegocjowal drugie tyle po programi i bylbym k*********gwiazda a z icelanda nie ma ku.r.w.a pokwitowan to nie to co twoj ulubiony LIDL :D a pozatym to ja sie nie czepiam Mariusza tylko ostatnio sie nam poglady nie pokrywaja. Zreszta z toba [...]

A tak przechodzac ze spraw bzdurnych do powaznych kupilem sobie 1 kg pistacji w sklepie zwanym kontynetalnym (lub przez Polakow, ciapackim) za £8.5 wiec se wzeram jak swinia i jestem happy (prawie 2 x taniej niz w TESCO). Do tego ustrzelilem rekalmowke pomaranczy (nie wiem ile z 20-scia sztuk w niej? nie liczylem na oko) za 1 funta na [...]

[...] po treningu, czy nie. Po treningu mamy wysoki poziom hormonu wzrostu we krwi, a dostarczając węglowodany zaraz po treningu, będziemy mieć w organizmie wyrzut insuliny (która też jest hormonem wrostu), która "niszczy" ten hormon wzrostu. Także nie ma znaczenia, czy wpijesz te węgle czy nie - rezultat będzie ten sam. Zmieniony przez - Poldek [...]

Ciekawym zagadnieniem z zakresu psychologii fajansiarzy sa atawistyczne ciagatki do odstawiania maczo. Najczesciej w gronie podobnych im citowatych lalusiow w modnych ciuszkach, odgrywajacych takie same role podpatrzone w medialnej papce. Oczywiscie taki chlopaczek wie gdzie i kedy moze udawac twardziela. Moze przed dziewczyna, moze przed bardziej [...]

[...] email! o wysłanie do mnie na PW, po przez opcję 'napisz wiadomość' dostępną po kliknięciu w mój avatar. Jak otrzymam dane to podeśle je wraz z adresem mailowym do osoby , która będzie się dalej z Wami kontaktować w celu realizacji zamówień do 300zł na inne produkty Activlaba. Start testu powinien nastąpić niezwłocznie po otrzymaniu wygranego [...]